8 beneficios de la infusión de menta que podrás saborear intensamente

Cuando lees o escuchas la palabra 'menta', ¿en qué piensas? Seguramente la asocies con un sabor y aroma de gran fuerza y frescor, porque una vez que la pruebas es muy difícil olvidarse de sus propiedades tan características. De hecho, al ser un principio activo o ingrediente en multitud de productos (medicamentos, cosméticos, alimentos, dulces y, por supuesto, tés e infusiones), acompaña a muchas personas a lo largo de toda su vida. 

Sea o no tu caso, lo cierto es que estamos ante una planta fascinante que cuenta con unas propiedades que estamos deseando contarte en este artículo. Con especial atención a los grandes beneficios de la infusión de menta, ya que en Pompadour te ofrecemos una amplia variedad de bebidas que la tienen como protagonista y que pueden darte esos momentos de disfrute saludable que tanto te gustan.  

¿Cuál es el origen de la menta?

Para empezar, vamos a conocerla mejor desde su origen. La menta o piperita, cuyo nombre en latín es Mentha x piperita, es una planta de la familia de las labiadas originaria de zonas templadas de Europa. Si bien, a mediados del s.XVIII comenzó a cultivarse de forma artificial en Inglaterra, principalmente por sus propiedades medicinales y terapéuticas. 

A primera vista, destaca como una planta perenne con tallos muy ramificados y una altura de entre 30 y 70 centímetros. Sus hojas tienen forma ovalada y dentada, además de una textura vellosa; y cuenta con unos tallos que florecen en verano en una variedad de colores: principalmente, blancos, rosas y violetas.

En cualquier caso, si por algo destaca la menta es por su poderoso aroma. Se percibe como un olor fresco e intenso que penetra fácilmente en la nariz y que, además de estimular nuestro olfato, también nos ayuda a activarnos, a concentrarnos y a despejar las vías respiratorias. 

Principales propiedades de la menta

La clave del éxito de la menta está en las sustancias presentes en sus hojas, entre las que destacan diferentes principios activos (como el mentol, el cineol o limoneno) y compuestos fenólicos y flavonoides. Gracias a la combinación de todas ellas, es un producto natural que aporta diversas propiedades al ser humano.

Medicinales

La Agencia Europa del Medicamento (EMA) ha constatado científicamente que el aceite de menta tiene estos usos medicinales:

- La ingesta por vía oral de sus preparaciones puede usarse para aliviar los espasmos abdominales menores, la flatulencia y el dolor abdominal, especialmente en personas que padecen síndrome del intestino irritable (en mayores de 8 años).

- Si las preparaciones se frotan en la piel de la frente y las sienes pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza leves (en mayores de 18 años). 

- Si se utiliza a largo plazo a través de preparaciones para su inhalación, pulverizado en la boca, ingesta oral o aplicación sobre el cuerpo (pecho, espalda o alrededor de las fosas nasales), pueden aliviar la tos y los resfriados.

- Aplicadas sobre la piel que no esté dañada, pueden aliviar el dolor muscular localizado y el picor (en niños mayores de 2 años).

Nutricionales

La hoja de la menta también puede utilizarse como ingrediente culinario, ya que es totalmente comestible. Y aunque lo normal es incluirla en pequeñas cantidades (0,25 gr.) en los platos, la Fundación Española de la Nutrición (FEN) nos recuerda que es fuente de nutrientes como proteínas, calcio, hierro, mentol, riboflavina, folatos, vitaminas A, C y E. 

Así, por cada 100 gr. de menta, obtendremos 40 calorías, 0,9 gr. de grasas, 31 mg. de Sodio, 569 mg. de Potasio, 15 gr. de hidratos de carbono y 3,8 gr. de proteínas. 

Cosméticas

Los aceites esenciales de la menta también tienen un enorme valor para la industria cosmética, porque tienen efectos positivos tanto para la piel como para el pelo. En el caso de la primera, facilita la retención de la humedad, reduce la inflamación, descongestiona y protege frente al envejecimiento prematuro. Y respecto al cabello, se ha constatado que ayuda a hidratar el pelo seco y encrespado gracias a su frescura, además de que es capaz de estimular el flujo sanguíneo y, por lo tanto, prevenir su caída y fortalecer su crecimiento. 

Beneficios de la infusión de la menta

Con tantas aplicaciones, no sorprende que, cuando pasamos por el supermercado, la menta sea uno de los ingredientes más populares en secciones tan diferentes como la alimentación, los dulces o la droguería. Aunque si lo que buscas es reunir prácticamente todas sus ventajas en un solo producto y que, además, este esté hecho a tu medida, lo ideal es que mires en la zona de tés e infusiones.

Y es que no se nos ocurre una mejor forma de mezclar su aroma y sabor refrescante con los beneficios que aportan sus diferentes propiedades medicinales, nutricionales e incluso cosméticas. Porque, tradicionalmente, la infusión de estas hojas se ha vinculado con:

1. El alivio de las molestias digestivas, ya que se asocia a una reducción de la hinchazón, del estreñimiento y los espasmos; y, en consecuencia, a una correcta digestión. 
2. La mejora del funcionamiento del sistema nervioso, pues se considera que tiene efectos analgésicos (está especialmente recomendada para el dolor de cabeza) y que rebaja tanto el estrés como la ansiedad. Además, se relaciona también con una mejor memoria y una mayor facilidad para dormir, por su capacidad para actuar como relajante muscular.
3. La descongestión del sistema respiratorio, ya que se cree que su poder refrescante abre, enfría y relaja las vías respiratorias, además de ser útil para paliar la irritación, la tos crónica e incluso los resfriados.   
4. El refuerzo del sistema inmunitario, porque la menta también es famosa por sus propiedades antisépticas, antiinflamatorias y antioxidantes.  
5. La prevención de la aparición de cáncer. En este sentido, se ha constatado que los extractos de sus hojas pueden inhibir la aparición de tumores específicos, como el de colon, de mama o de pulmón, además de la leucemia.  
6. El fortalecimiento de la salud bucodental, dado que tiene otorgadas propiedades antibacterianas que evitan la proliferación de microbios en nuestra boca y, por lo tanto, la aparición de caries y enfermedades en las encías. ¡Por no mencionar la estupenda sensación que deja al refrescar el aliento! 
7. El control del peso. Este es uno de los beneficios de la infusión de menta que quizá te sorprenda más, porque su ingesta también se relaciona con el control del apetito. Todo se debe a su aroma, pues al aspirarlo estimula nuestro hipotálamo, la zona del cerebro que controla la sensación de hambre.   
8. La reducción de las molestias menstruales, por las capacidades antiinflamatorias, antiespasmódicas y analgésicas que históricamente se ha asegurado que tiene. Así, aunque no se puede comparar con la capacidad que poseen los fármacos para combatir los cólicos menstruales, sí es una de las mejores soluciones naturales para las mujeres. 

Descubre los beneficios de tu infusión de menta Pompadour favorita

Por todo lo dicho, ¡en Pompadour nos encanta la menta! Y como sabemos que probablemente a ti también, te ofrecemos un amplio catálogo de infusiones que la incluyen como ingrediente. Así que no tienes excusa para no probarlas todas y elegir la tuya.

Tila y Menta

Desconecta y relájate como te mereces con esta bebida elaborada con una cuidada selección de flores de tilo y una elevada concentración de aceites esenciales de las hojas de menta. 

Manzanilla y menta

Es la mezcla perfecta de suavidad y frescor, pues ha sido elaborada con flores de Matricaria recutita y hojas desecadas de nuestra gran protagonista, la Mentha x piperita. Por lo tanto, elígela si quieres tener un momento de relax o reducir los síntomas de un catarro. 

Poleo menta

La única e inigualable, ya que es una infusión de la máxima calidad que cuenta con la garantía de su cuidada elaboración. Para obtenerla, nuestros ingenieros eligen las zonas y controlan las cosechas; y posteriormente la materia prima es sometida a un cuádruple control de calidad, así como a un control organoléptico por parte de nuestros catadores.  ¡Así que llegarás a ella por su aroma… y te quedarás por su sabor!

Refrescante menta

Si buscas emociones fuertes, esta es tu infusión de menta. Presentada en un formato de bolsita piramidal compostable, te aportará un sabor auténtico y de pura menta. Por lo que su poder refrescante perdurará bastante tiempo en tu paladar después de pasar por tu taza.

¡Y muchas más!

Delgaxan Plus, Digestive Plus, Equinácea Plus 5 o Regaliz son algunas de las multinfusiones o infusiones de Pompadour en las que puedes encontrar la menta como ingrediente. De forma que cuentas con opciones para cuidar la línea, para mejorar tu digestión, para fortalecer tus defensas o para facilitar tu descanso. Cada una con su propio sabor y características, pero también teniendo algo en común: los beneficios de las infusiones de menta. 

¿Con cuál te quedas tú?

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